尘肺病患者常用的呼吸训练方法有哪些？丨尘肺病防治百问百答

67、尘肺病患者常用的呼吸训练方法有哪些？

尘肺病患者常用的呼吸训练方法有放松练习、腹式呼吸、缩唇呼吸、呼吸肌训练、局部呼吸训练、呼吸操及胸廓扩张运动等。

68、尘肺病患者如何进行放松练习？

气短、气急常使尘肺病患者精神和颈背部肌肉紧张，从而导致耗氧量增加。放松练习可以减少呼吸肌耗氧量，减轻呼吸困难症状。其基础是放松体位，常用方法有前倾依靠位、椅后依靠位、前倾站位。

前倾依靠位

患者坐于桌前或床前，桌上或床上放两床叠好的被子或4个枕头，患者两臂置于棉被或枕头下，以固定肩带并放松肩带肌群，头靠于被上或枕上放松颈肌。前倾位还可降低腹肌张力，使腹肌在吸气时容易降起，有助于腹式呼吸模式的建立。

椅后依靠位

患者坐在柔软舒适的有扶手的椅子或沙发上，头稍后靠于椅背或沙发背上，完全放松5-15min。

前倾站位

自由站立，双手置于身后十字交叉并向下拉以固定肩带，同时身体向前倾放松腹肌，或双手支撑于体前桌上，身体前倾站立。此体位不仅起到放松肩膀和腹部肌群的作用，而且有助于训练腹式呼吸。