尘肺病患者有氧训练有哪些注意事项？ 尘肺病防治百问百答

82、什么是有氧训练？

有氧训练属于长距离耐久力的训练，又称“心肺功能训练”。是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心率逐步提高到规定安全心跳范围内。

尘肺病患者肺康复有氧训练是采用中等强度、大肌群、动力性、周期性的运动，持续一定时间，以提高机体有氧代谢能力和全身耐力的训练方式。有氧训练是全身耐力及心肺耐力训练。有氧运动的目的在于提高患者全身的耐力，改善心肺功能等。

83、尘肺病患者有氧训练有哪些注意事项？

① 有以下自觉症状时应中止运动：胸痛、重度的呼吸困难、强烈的疲劳感、头部　眩晕、恶心。

② 以下症状为运动的正常反应（可继续运动）：适当的劳累感、适度的喘息、适度的发汗、适度的肌肉酸胀。